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[參考新聞]
透視你的憂鬱症指數
1.心情常處在低落、悲哀，或是空虛的狀態（情緒挫折難以恢復）。2.不喜歡活動，常表現出疲憊無力，或精神不濟的現象。3.對周遭事物失去興趣。4.思考或行為變得遲緩，不喜歡說話，或說話、行動速度變慢（有時呈現躁動）。5.注意力降低，對事情難以作出判斷、猶豫遲疑。6.不明原因的疼痛，及各種生理上的不適症狀。7.食慾明顯變差，或食量突然大增（體重1個月變化超過5﹪）。8.總是失眠，或是表現為睡眠過多。9.常感到莫名的不安、焦慮，或常感到沒有價值、無成就感，或罪惡感（自責）。10.反覆的想到死亡、自殺意圖。※上述各項應先排除藥物、酒精、毒品，及生理、內科疾病等因素。一旦出現上述症狀4項以上（包括4項），並且持續發生超過2週而無改善者，即應積極尋求協助。


老男人評註：

憂鬱症是二十一世紀的三大疾病之一。家裡有一位憂鬱症病友，就會多了很多精神上與金錢上的負擔。憂鬱症病友可能看起來很正常，可能聽起來講話沒有什麼問題，可能有很多心裡的話是家人都不知道的。所以，請大家多多關心憂鬱症病友，也要多多體諒他們。

另外很重要的，大家也要常常自己做量表，因為憂鬱症並不是只有心情不好還是自己走不出來而已。有時候，病友們一開始可能連自己有憂鬱症都不自覺。即使被醫師告知有憂鬱症，也可能自己否認而不去求醫，更不吃藥。尤其有很多病友都是別人眼中的強者，可能是不用憂慮生活開支的富有家庭，可是他們其實是弱者，而且非常脆弱。他們壓力很大，可是說不得，也不知道該怎麼說。最怕的是他們有自殺念頭或自殺行動，只要大家發現這個現象，一定要趕快找人幫忙或者打電話請警員趕到現場。

所以這十點是很重要的，請大家多多留意自己和周遭親友，有可能，就因為你的細心注意，又救了一個家庭。